Никогда нельзя ни за что переживать заранее. "А что будет, если...", "а вот сейчас так, а дальше только хуже..", "а вот состарюсь и..". Вообще, вариантов для «попереживать» бесчисленное множество. У каждого свой неповторимый репертуар переживания: кто-то о работе и карьерном росте ("а вот я не сделал то-то и то-то, меня никогда не повысят!"), кто-то о личной жизни (тут уж вариантов великое множество, начиная от супружеской измены и до банального "мне 16/17/18, а у меня нет парня!"), кто-то о здоровье ("я и сейчас развалюха, а что будет, когда мне стукнет 80!") и т.д. и т.п.
Никогда ни за что не переживайте заранее. Всё меняется, всё проходит. Доказано жизнью и не однажды. Всё складывается именно так, как надо было. По прошествии некоторого времени начинаешь просто это понимать, так сказать, глядя с высоты прожитых лет.
Никогда не переживайте о вещах, которые нельзя изменить. Это совершенно бесполезная трата собственной энергии, приводящая к, как минимум, подавленному фону настроения. А это тоже не есть хорошо и когда-нибудь выйдет боком для вашего организма. Нельзя изменить - тогда надо найти в себе силы и суметь приспособиться к создавшемуся положению. И всё равно, поверьте, переждите время и рано или поздно всё пройдет и всё поменяется. Это непременное свойство жизни - меняться, как от хорошего к худшему, так и наоборот.
Когда очень-очень сложно, страшно, мир рухнул и не переживать не получается, важно жить просто настоящим отрезком времени, конкретными пятью минутами, на задумываясь дальше границ этих минут, сосредоточившись пусть даже на бытовых мелочах и низменных потребностях тела. Иногда спасает.
Как-то вот так..